JÓGA FAJTÁK
Jóga Órák
Hatha Jóga
A Hatha jóga egy időtlen és klasszikus irányzat, amely a testi és lelki harmónia megteremtésére törekszik. Az óra során különös figyelmet fordítunk a légzés, az ászanák és a meditatív állapotok összehangolására, így lehetőséget teremtve a belső béke felfedezésére.
A Hatha jóga alapja a test erősítése és az alapvető rugalmasság fejlesztése. Az ászanák lassú, tudatos végzése lehetővé teszi a test tudatos érzékelését, miközben a légzőgyakorlatok segítenek a figyelem összpontosításában és a stressz oldásában.
Az óra végén egy rövid meditációra is sort kerítünk, amely során lehetőség nyílik az elme megnyugtatására és a belső béke állapotának elérésére.
Hatha Flow
A Hatha Flow egy dinamikus és áramló jógaóra, amely a Hatha jóga alapelveit ötvözi a folyamatos mozgással. Ez az óratípus lehetőséget ad a test és az elme harmonikus összekapcsolására, miközben a légzés ritmusához igazodva végezzük az ászanákat.
A gyakorlatok során kihívások elé állítjuk a testünket, miközben fejlesztjük a rugalmasságot, az erőt és a testi tudatosságot. A lassabb ászanáktól kezdve a dinamikusabb mozdulatokig, a gyakorlás során a test és az elme folyamatosan áramlik.
Fedezd fel a mozgás és a légzés összhangját, és tapasztald meg a Hatha Flow által kialakított belső utazást!
Inner Trip
Ez egy különleges, mély és lassú jóga gyakorlás, Hatha jóga alapokkal. Fókuszában a belső csend és gyökereinkhez való kapcsolódás áll.
A gyakorlás során olyan ászanákat és légzőgyakorlatokat végzünk, amelyek finoman vezetik a figyelmet befelé, segítve az elme lecsendesítését és az önmagunkkal való mélyebb kapcsolódást.
Az óra végén egy hosszabb jóganidrába merülünk, amely során hangfürdőben szüntetjük meg az elme hullámzását.
Wednesday Energy Boost
Készülj fel egy energikus és erőteljes „Wednesday Energy Boost” órára, ahol a Hatha jóga és a Pilates harmonikus kombinációja segít felfrissíteni a testedet és a lelkedet!
Az óra során a Hatha jóga alapelveit követjük, hogy mély és tudatos kapcsolatot alakítsunk ki a testünkkel. A Pilates elemek beépítése fokozza a core izmok erősítését, ami különösen hasznos a testtartás javításához és a gerinc egészségének megőrzéséhez.
Ahogy haladunk az órán, a gyakorlás fokozatosan dinamikusabb lesz, végül egy erősebb vinyásza flow szekvenciába torkollik. Csatlakozz hozzánk a hét közepén, és adj további energikus löketet a napodnak.
Ayurvédikus Jóga
Az Ayurvédikus jóga a hagyományos indiai bölcsesség és a modern jóga ötvözete, amely a test, a lélek és a szellem harmóniájának megteremtésére összpontosít.
Az órák során az aktuális évszak és a napi időjárás határozza meg a gyakorlás irányát és intenzitását. A különböző dósák — Vata, Pitta és Kapha — harmonizálása érdekében az ászanák és légzőgyakorlatok révén a megfelelő egyensúlyt keressük.
Az óra végén Dósád szerinti teával kínálunk. Fedezd fel a természetes ritmusokat, és merülj el az Ayurvédikus jóga transzcendens világában!
Női Jóga
A női jóga a nőiesség ünneplése és a belső erőink középpontba állítása. Ez a gyakorlás a női test és lélek természetes ciklusaira, ritmusaira és intuitív bölcsességére épít.
A gyakorlat a lágy mozdulatok eleganciájával és a belső csend keresésével támogatja a tudatosságot és az önelfogadást. A lélek mélyrétegeibe hatolva elérjük a belső bölcsességet, amely a női identitásunk része.
Fedezd fel a nőiességed erejét, és merülj el a női jóga varázslatos világában!
Morning Flow
A Morning Flow jóga a nap kezdetének felfrissítő élménye, amely egyesíti a mozgást, a légzést és a tudatosságot.
A Morning Flow során dinamikus, de mégis lágy mozdulatokkal indítunk, amelyek segítenek felébreszteni az izmokat és aktiválni a belső energiaáramlást. A hangsúly nem a tökéletes kivitelezésen, hanem a mozgás örömén és az új nap energiájának befogadásán van.
Indítsd a reggeledet a Morning Flow jógával, és tapasztald meg, ahogy a mozgás és a légzés segítségével feltöltődve vághatsz neki a napnak!
Self-Care Weekend
Indítsd varázslatosan a hétvégét a self-care jegyében! A Self-Care Weekend program keretében részt vehetsz egy 1,5 órás jógaórán, majd kellemes környezetben élvezheted az azt követő 1 órás ízletes reggelit.
Az 1,5 órás jógaóra során a hangsúly a test és a lélek összhangján van. Hatha jóga óra stílusban gyakorlunk, kezdve a lágy, relaxáló ászanáktól egészen a dinamikusabb mozdulatokig.
A jógaórát követően egy tápláló reggeli vár rád, friss alapanyagokból készült vegán finomságokkal. Csatlakozz hozzánk, és kezdj egy pihentető, felfrissítő napot!
Friday Serenity
Kezdd a hétvégét a Friday Serenity jógával, ahol a nyugalom és a relaxáció találkozik. Ez az 1,5 órás, jin jellegű jógaóra lehetőséget kínál a testről és lélekről való elmélyült gondoskodásra.
Az órán a lassú, tudatos mozdulatoknak köszönhetően felfedezheted saját határaidat és mélyebb kapcsolatot alakíthatsz ki a testeddel.
A jógaóra után egy 2 órás közös vacsorára invitálunk, ahol megoszthatod tapasztalataidat más résztvevőkkel és élvezheted a tápláló vegán ételeket.